瑜伽减肥

瑜伽学习对象

瑜伽学习对象

答:在传统上, 或至少在古代的印度, 极少有妇女从事瑜伽修炼(至少不是公开的), 并不是她们被禁止,而是当时的社会、习俗和文化状况使妇女从事着和男子相当不同的活动和角色。不象当今的现代社会, 妇女出于自愿或经济的压力或任何其他原因,在职业上工作上差不多被社会象一个男人那样使用着,承担同等的压力和责任. 过去的妇女...  [详情]

看见纯春堂瑜伽减肥膏这个效果怎样?

看见纯春堂瑜伽减肥膏这个效果怎样?

答:呵呵,多点运动吧,可以瘦身,又有利于性生活。...  [详情]

产后可以练瑜伽减肥吗?

产后可以练瑜伽减肥吗?

答:减肥的话要至少等到一两个月后才行哦,不然对身体不好的。瑜伽是可以减肥的,不过前提是要做的标准,不然是不会有什么效果的,如果要做标准的瑜伽其实也是挺难的,你可以去报个瑜伽班这样会学的好些。...  [详情]

产后瑜伽瘦身有哪些利弊和注意事项?

产后瑜伽瘦身有哪些利弊和注意事项?

答:瘦腰原理:瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。  优点:健康,除了瘦身,还能缓解压力;若你减肥心切,急著想见到体重计上的数字减少,倒不如选择较激烈的有氧运动,但是如果想长期保持身材,那瑜珈减肥绝对是首选。弊端:瘦腰速度缓慢,需要长期坚持;...  [详情]

帮个忙大仙们 求教,练瑜伽能减肥吗?

帮个忙大仙们 求教,练瑜伽能减肥吗?

答:瑜伽除了学识身心,还能节食塑身,但是有些人却指出练瑜伽节食没效果的,那练瑜伽能无法节食呢?其实瑜伽归属于有氧运动,动作圆润,而且练瑜伽能消耗掉量热量,想依赖瑜伽节食不仅必须长期的坚决,更是必须准确的方法...  [详情]

产后练瑜伽减肥好不好呢?

产后练瑜伽减肥好不好呢?

答:  恢复窈窕好身材  适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛,所以运动量...  [详情]

练瑜伽减肥,会导致月经不调吗?

练瑜伽减肥,会导致月经不调吗?

答:练瑜伽能缓解月经不调,而不能导致月经不调,对于有月经不调的女性,可以通过练习瑜伽来缓解。瑜伽是可以影响月经的,当我们情绪紧张之时,我们的生殖器也会跟着紧绷,子宫肌肉会跟着收缩,长期处于这种紧张情绪之时,身体就会跟着疲乏而造成器官功能失调,也就是内分泌失调,女性荷尔蒙无法正常分泌,从而引起生理期的不规律。...  [详情]

瑜伽减肥瘦腿效果怎么样,一个月能减多少

瑜伽减肥瘦腿效果怎么样,一个月能减多少

答:个人经验是5个月左右每周一次一小时的中等强度瑜伽课 我的腿、臀部和腹部都有瘦下来一些 同时我也有限制自己贪吃的状况 5个月大概有瘦8-10斤~~其中以战士一式和战士二式还有一些腿部腹部一起锻炼的动作比较有效 但是贵在坚持吖 不能这周上完课下周不去了 然后还大吃大喝什么的 那样是完全没有用的。。。...  [详情]

形体瑜伽练习方法有哪些?

形体瑜伽练习方法有哪些?

答:第一种:三角式瑜伽练习方法站在瑜伽垫上,将双手抬起来,掌心向下,与地面保持平行,手臂需要与肩膀并齐;深吸一口气,身体向右方的位置侧过去,右手触摸右脚背,右大腿与小腿需要呈现一个直角形状,左腿笔直站立,深呼吸一次;每个动作需要保持十秒左右,可以起到改善颈椎疼的效果。第二种:猫式式瑜伽练习方法跪在瑜伽...  [详情]

阳新哪里有练习瑜伽的地方

阳新哪里有练习瑜伽的地方

答:跪姿后踢翘臀操 步骤: 1.趴在软垫上,以双手手掌和双脚膝盖着地。 2.举起右脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。 3.然后放下右脚,膝盖着地。 4.再举起左脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸痛的感觉。 5.然后放下左脚。 徐老师点评: 这...  [详情]